Ei, você consegue descansar no fim de ano? 🎄
O que você planeja fazer para se desconectar do trabalho?
Trabalhar com comunicação exige conexão e produção de conteúdo o tempo todo, sem parar. Por isso, quem consegue se desconectar e verdadeiramente descansar no fim de ano?
Lembre-se que ter um momento para relaxar e descansar durante as festividades é importante para cuidar da saúde mental e física.
Falar é fácil, né? Mas, calma!
Vou te ajudar sugerindo quatro estratégias simples para que todos possam recuperar as forças e, consequentemente, melhorar a criatividade para os desafios do próximo ano.
Coloque limites para mídias sociais e e-mails. Você já programou as respostas automáticas avisando que está temporariamente indisponível? Assim, dá para se concentrar no que realmente importa: amigos, família, hobbies.
Fique longe do celular. Mesmo colocando limites, é preciso manter distância para resistir à tentação com mais facilidade. Você pode planejar uma olhadinha em tudo apenas durante um período pela manhã, por exemplo. Depois, fique longe!
Planeje seu descanso de qualidade. Isso exige organização. Porque é necessário, por exemplo, produzir conteúdo com antecedência e deixar tudo programado. Portanto, crie um plano sobre o que precisa ser feito e execute tudo antes do seu merecido período de descanso.
Aproveite para fazer o que mais gosta. Quando estamos dedicados a atividades agradáveis, raramente caímos na tentação de parar para trabalhar. Então, coloque seus hobbies em prática e respeite seu tempo de relaxamento, mesmo que seja poucos dias.
Parar, desconectar e descansar é importante! Você coloca as ideias no lugar, melhora sua criatividade e reduz o estresse.
Isso porque o simples ato de se permitir relaxar ajuda a trabalhar melhor, se comunicar melhor, se relacionar melhor e garante seu bem-estar.
Boas festas e bora lá fazer “vários nada”.
ATUALIZE
🔖 Acho que você vai gostar de saber:
DESFADIGUE
😄 É só seguir as 4 estratégias
Ali no começo desta newsletter, sugeri quatro coisas que você pode fazer para aproveitar o tempo de descanso. Então, desfadigue fazendo as sugestões e o que mais gostar!
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Um beijo e até a próxima news! 😘