Tem gente que dá energia. Tem gente que rouba.
Você sabe a diferença? 🤔
DESTAQUES DESTA EDIÇÃO
→ Personalidades que mais nos fazem mal
→ Orientações para lidar com gente tóxica
→ Como desenvolver o amor pela leitura
Um catálogo de horrores que você precisa conhecer!
Muito se fala sobre pessoas tóxicas, mas poucos conseguem identificar todo tipo de gente que tem impacto negativo em nossas vidas. E pode ser um impacto suave, como uma simples chatice, ou algo mais sério – que interfere na nossa saúde mental.
Aí eu decidi buscar informações mais concretas sobre isso. E encontrei.
A Dra. Lillian Glass, psicóloga e consultora de comunicação em tribunais dos EUA, fez um verdadeiro catálogo dos “Terrores Tóxicos” que estão à solta por aí. E olha… tem cada personagem que daria um filme de terror psicológico!
Para ser mais exata, existem 30 tipos de pessoas tóxicas.
Confesso que eu também fiquei bem assustada e até duvidei desse número. Mas está tudo lá, detalhado e bem explicado, em um capítulo do livro Toxic People.
Tem o Destruidor, que vive para minar sua confiança. O Fofoqueiro, que espalha boatos mais rápido que Wi-Fi grátis. O Narcisista, que só enxerga a si mesmo. O Traidor Sorridente, que te abraça enquanto já tá afiando a faca. E o Competidor, que transforma até um “bom dia” numa disputa.
A lista é grande, não dá para citar todos aqui. E muitas dessas pessoas nem percebem o estrago que fazem.
O bom de ter acesso a essa lista é poder identificar esses perfis e, claro, se proteger. E eu facilitei a vida de quem deseja entender essas personalidades tóxicas, neste vídeo.
Como lidar com pessoas tóxicas?
Identificar é o primeiro passo. Porque ajuda a ter consciência de que comportamentos específicos não são aceitáveis, se te prejudicam de qualquer maneira.
Mas isso não basta, eu sei.
E eu não sou psicóloga e nem especialista no assunto. Mas tenho algumas dicas para tentar ajudar. Tudo o que aprendi ao longo dos anos – tendo que lidar com gente tóxica, principalmente no ambiente de trabalho.
De maneira bem resumida e prática:
Defina limites claros – Algumas pessoas testam até onde podem ir. Se você não coloca um limite, elas vão continuar abusando. Deixe claro o que você tolera e o que não aceita.
Evite confrontos desnecessários – Gente tóxica adora um drama. Nem sempre vale a pena entrar na briga. Às vezes, a melhor resposta é a indiferença.
Não caia no jogo emocional – Manipulação, culpa, vitimismo… esses são os truques clássicos. Se perceber que está sendo sugado para um ciclo emocional desgastante, recue.
Mantenha distância sempre que possível – Se for alguém do trabalho, minimize interações. Se for alguém próximo, avalie até que ponto essa relação realmente te faz bem.
Fortaleça sua rede de apoio – Amigos, mentores, colegas confiáveis. Ter um grupo que te lembra do seu valor faz toda a diferença para não cair na armadilha de acreditar no que a pessoa tóxica diz.
Trabalhe sua autoconfiança – Pessoas tóxicas se alimentam de insegurança. Quanto mais você confia em si mesmo, menos poder elas têm sobre você.
Saiba a hora de sair – Se a relação (ou o ambiente) estiver prejudicando sua saúde mental e emocional, não hesite em se afastar. Às vezes, a melhor solução é simplesmente ir embora.
E o conselho mais importante: você não pode aceitar menos do que merece!
📚 BIBLIOTECA
Sabe qual é a minha melhor opção para "fugir das pessoas", especialmente as tóxicas? Ler livros. E essa semana li um livrinho pequeno, mas que deixou minha cabeça explodindo de boas reflexões e inspirações. Eu nunca havia lido nada de C. S. Lewis (não sei a razão) e escolhi começar por Como cultivar uma vida de leitura, que finalizei em menos de duas horas! 🤩
Este livro é uma pequena coleção de textos publicados e cartas de Lewis sobre livros, leitura e linguagem. Uma temática que por si só já te convence a ler, certo?
Mas, para resumir um pouco, o livro levanta questões como o "verbicídio" (assassinato de palavras), a importância dos contos de fadas para adultos, o gosto por livros e o que nos faz amar a leitura – cada um à sua maneira. Ou seja, você deveria lê-lo também!
📰 ATUALIZE
Cuidado com o YouTube! 5 golpes que você precisa conhecer e evitar: golpistas de todo tipo estão interagindo nos comentários de vídeos para roubar dados, convencer a investir em esquemas fraudulentos, fazer sorteios etc. Fique alerta! (TechTudo)
Pesquisa aponta que 56% das empresas investem até 5% do faturamento em marketing digital: a maior parte do investimento é em anúncios – como era de se esperar. Apesar de a pesquisa ter sido realizada por uma agência de marketing 👀 os dados podem ser úteis. (Carta Capital)
A visão de lideranças femininas de agências independentes: tem dados sobre a atuação, estratégias e desafios de agências pequenas; além de uma boa reflexão sobre o cenário da liderança feminina neste segmento. (Meio&Mensagem)
🤖 PROMPT DA SEMANA
Eu fiquei tentando bolar um prompt para que uma IA ajude pessoas que desejam desenvolver o hábito da leitura, mas falhei miseravelmente. E falhei porque, assim como Lewis defendia, o gosto por livros é igual ao amor humano; a atração é muito pessoal.
Então, conclui que o mais útil nesse caso, seria te oferecer um prompt para que você mesmo possa descobrir o que te move, como você se conecta com as palavras e por onde começar. Afinal, um hábito de leitura só se sustenta quando ele dialoga com quem você é — e não com uma lista genérica de "clássicos obrigatórios".
Por isso, criei um prompt que funciona como um guia de autoconhecimento literário. Ele não vai te empurrar livros, mas te ajudar a identificar quais histórias combinam com suas emoções, rotina e curiosidades. Quer experimentar?
Atue como um mentor literário personalizado. Seu objetivo é me ajudar a desenvolver o hábito da leitura de maneira prazerosa e sustentável, adaptando-se às preferências e realidade. Mantenha o tom encorajador, como um amigo que conhece meus segredos literários. Evite jargões acadêmicos. Siga estas etapas:
1. Faça perguntas para autoconhecimento, por exemplo:
a) Se você pudesse viver por um dia em qualquer universo fictício, qual seria e por quê?
b) Quais hobbies ou assuntos te fazem perder a noção do tempo?
c) Como é sua rotina diária? Tem intervalos de 15-30 minutos livres?
d) O que geralmente te desmotiva a ler? (ex: cansaço, dificuldade de concentração, livros longos)
2. Cruze as respostas e analise para identificar:
- Temas de interesse (ex: fantasia, autobiografias, ciência pop).
- Formato ideal (ex: contos, audiolivros, graphic novels).
- Estratégias práticas (ex: ler 3 páginas antes de dormir).
3. Após a análise, ofereça um plano simples para esta semana:
- Inclua 3 livros que combinem com o meu perfil, justificando cada escolha.
- Inclua 1 desafio simples (ex: "ler 1 conto por semana") e uma dica para não perder a motivação.
Com certeza, essa não é a solução para quem deseja ler mais livros. Mas pode ser um começo. Muitas vezes, o maior problema é apenas começar. Então, como uma pequena inspiração e conversa sobre livros (até mesmo com uma IA), pode ser útil.
Espero que ajude e não esqueça de me contar se deu certo para você! 😊
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Um beijo e até a próxima news! 😘